什么茶喝了容易失眠_喝什么茶容易失眠
2023-02-19 00:51:02来源:互联网
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1、病情分析：喝茶对身体有好处，但不常喝茶的人，如果睡前喝茶，就容易失眠。
2、特别是绿茶属于未发酵茶，刺激性强，兴奋神经，增加神经细胞活性，使人更加清醒，无法入睡。
3、睡前主要是少喝或者不喝茶。
4、如果睡前想喝茶，最好喝红茶。
5、老化后更温和，刺激性更小。
6、加点牛奶也能暖胃。
7、晚上少喝茶，茶不要泡得太浓，最好饭后喝。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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